Bắt nguồn từ Ấn Độ cách đây hơn mấy nghìn năm, yoga là một phương pháp khoa học rèn luyện sức khoẻ được cả thế giới biết đến với đông đảo người theo tập luyện. Thực tế, đây không phải là một môn thể thao, tuy nhiên hiệu quả trên phương diện khỏe đẹp mà yoga mang lại tương ứng với việc tập các môn như: thể dục thẩm mỹ, aerobic hay dưỡng sinh… Có lẽ vì thế, người ta xem đây như là một môn thể thao hiện đại.

Bạn không thể luôn kiểm soát những gì diễn ra bên ngoài. Nhưng bạn luôn có thể kiểm soát những gì diễn ra bên trong